GIRI.GIRIからです!
GIRIGIRIからです!
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こんにちは!
最近は不安定な天気が続きますが
いかがお過ごしでしょうか?
ジムにお越しの際はくれぐれも
お気を付けてください!
さて、今回YouTuberの
「BRATSちゃんねる」さんが
GIRIGIRIで撮影をし、
紹介していただきました。
初心者にも分かりやすい内容。
そして奮闘しています!
ぜひぜひご覧ください\(◎o◎)/!
↓
GIRI.GIRI
GIRIGIRIからです!
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お知らせ★
GIRI.GIRIでもおなじみの
セラピストトレーナー木暮麻里さんが、
レベルアップトレーニング&セルフケアの
講習を行います♪
日時:11/8(日)11:00~12:00
メンテ道具込み3,000円
定員:5~6名
某ボルダリングジムで3年半講師を務めた
トレーニング方法を教えていただきます☆
講習内容:登る前の上半身と下半身を連動さす
トレーニング等、日常でもできる器具を使ったメンテナンス
メンテナンスしない体は筋肉の蓄積や伸縮しない
固い筋肉・怪我の原因に繋がり、思う動きが出来ず
パフォーマンスを低下させ全てに繋がってきます。
思う動きに近づくためのトレーニングとメンテをしましょう!
ご予約はお電話かジム受付まで☆
GIRI.GIRI
GIRIGIRIからです!
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こんにちは!
9月のマンスリーテープ課題は
9/27(日)で終了しました!
グレードを発表します♪…
1番 7級
2~4番 6級
5~9番 5級
10番~16番 4級
17~18番 3級19番 2級
20番 1級
でした♪
今回は辛めという声が多かったですが
いかがでしたか?
10月もお楽しみに~☆
再お知らせです!
10月のマンスリーテープ課題
9/28(月)18:00~スタート
9/30(水)にオートビレイ機を左フェースに移動
10/5(月)左フェースのホールド外し
10/6(火)・7(水)左フェースのルートセット
9月もあっという間でした。
時間が過ぎるのは早いですね~
(時を戻そうbyぺこぱ)
今週もギリギリでお待ちしてま~す(*^-^*)ノ
この写真はみんなで遊んでいます(笑)
GIRI.GIRI
GIRIGIRIからです!
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こんにちは!
明日から4連休☆
お天気はあまり良くないようですが、
楽しい連休をお過ごしください~!
さて、次回オートビレイ機を9/30(水)に
左フェースへ移動します!
左フェースのリニューアル前に
オートビレイ機で登れますよ!
明日はリードレベルアップ講習会
2日目です☆
初級・中級もグッドティーチャーの
分かりやすい解説と、ためになる内容ばかりです!
私もそばで耳をダンボにして聞いてます(笑)
そして初心者講習会は14:00~15:00です!
全く初めての方大歓迎です(*´ω`*)
ご予約ぜひ!!
この連休もギリギリで
お待ちしております(^.^)/~~~
GIRI.GIRI
GIRIGIRIからです!
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こんにちは!
リード講習会のお知らせです(*^_^*)♪
「リード レベルアップ講習会」を
開催いたします!
講習が2日、練習会を1日設けており、
全3日間の月パス付の講習会です。
【初級クラス】:9/12(土)・19(土)10:30~12:30
(予備日9/27(日)10:30~12:30)
練習会:9/26(土)10:30~12:30
【中級クラス】:9/12(土)・19(土)16:30~18:30
(予備日9/27(日)16:30~18:30)
練習会:9/26(土)16:30~18:30
参加費:15,300円 ※月パス付
(月パスを既にお持ちの方は延長になります。)
定員:各クラス6名 ※15歳以上
(中高大学生の金額は月パス代+6000円)
●初級クラス:5.10a~5.11aくらいを
チャレンジしている人向け
対象者:リードを始めたばかり、基本的な動きや
考え方を身に付けたい!何を登ってもパンプして
しまうので何とかしたい…
5.10台をスラスラ楽に登りたい!5.11台を目指したい!
受講資格:クリップ動作、リードのビレイができる、
リードでのRPグレード5.10a以上
講習内容:クライミングの基本(姿勢、フットワーク、
ホールディング、ムーブなど)、
リードをするにあたっての課題の見方
(オブザベーション、クリップラインの判断など)、
課題の取り組み方(クリップやレストのタイミングについて)
●中級クラス:5.11b~5.12bくらいを
チャレンジしている人向け
対象者:5.11台で伸び悩んでいる。基本的な動きや
考え方を確認したい!5.11台をスラスラ上手に登りたい!
5.11後半や5.12登れるけど何十回もやらないと登れない。
5.12台を目指したい!いつかは5.13を登りたい!
受講資格:クリップ動作、リードのビレイができる、
リードでのRPグレード5.11a以上
講習内容:リードをするにあたっての課題の見方
(オブザベーション、クリップラインの判断など)、
課題の取り組み方(クリップやレストのタイミング、
登りのリズムについて)、完登までの考え方
(ムーブの選択と捨てる勇気、登れない原因)、
効率の良い体の使い方
お申し込みはお電話、またはジム受付まで!
お待ちしております♪